Nové přepracované vydání

CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN 2.0

Tyto 3 nové přepracované ebooky nabouchané informacemi a radami + 2 záznamové tabulky se stanou Vašim průvodcem a návodem, jak porozumět vlastnímu tělu a běžně dostupným potravinám bez nutnosti další pomoci.

Naleznete zde švédský stůl všech potřebných informací k pochopení své cesty tak, abyste si mohli začít budovat své nové, zdravé, stabilní návyky - dle svých představ, možností a svým vlastním tempem.

Pomůže Vám vybudovat trvalé denní návyky, díky kterým se budete cítit dobře a získáte dostatek energie na své aktivity, koníčky a sport. 

OBJEDNAT CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN
Soubor 3 ebooků + 2 zápisové tabulky
Původní verzi CELOŽIVOTNÍHO STRAVOVACÍHO PLÁNU si již zakoupilo 0 uživatelů

Možná řešíte stejný problém

pomůže mi k tomu CELOŽIVOTNÍ STRAVOVCÍ PLÁN?

Jak mohu dosáhnout trvalé změny ve svých stravovacích návycích?

Ebooky CELOŽIVOTNÍHO STRAVOVACÍHO PLÁNU Vám nabídnou strukturovaný přístup k výběru potravin, který podporuje dlouhodobou změnu stravovacích návyků bez drastických omezení, čímž se vyhnete jojo efektu.

Jak mohu efektivně plánovat svá jídla, aniž bych ztrácela čas?

S CELOŽIVOTNÍM STRAVOVACÍM PLÁNEM získáte praktické tipy a triky na rychlé plánování jídel a přípravu zdravých pokrmů, což Vám umožní lépe organizovat svůj čas a věnovat se důležitějším věcem.

Jak mohu začít žít zdravějším způsobem?

Ebooky CELOŽIVOTNÍHO STRAVOVACÍHO PLÁNU obsahují návody na výběr vyvážených jídel, která podpoří zdravý životní styl a aktivitu, což pozitivně ovlivní nejen Vás, ale i Vaši rodinu.

Jak mohu posílit své sebevědomí a cítit se lépe ve svém těle?

Díky CELOŽIVOTNÍMU STRAVOVACÍMU PLÁNU si osvojíte návyky pro zdravější stravu, které přispějí k lepšímu fyzickému i psychickému zdraví, čímž přirozeně vzroste Vaše sebevědomí a spokojenost.

Jak se mohu vyhnout zdravotním problémům spojeným s nevhodnou výživou?

S CELOŽIVOTNÍM STRAVOVACÍM PLÁNEM budete mít k dispozici doporučení pro výběr potravin, které podpoří Vaše zdraví a pomohou minimalizovat riziko onemocnění, jako jsou cukrovka nebo vysoký krevní tlak.

CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN bude Váš konkrétní a vizuální plán ke zdravému stravování a klidnější mysli

Co se mimo jiné v CELOŽIVOTNÍM STRAVOVACÍM PLÁNU dozvíte?

Význam plánu a motivace

Bez pořádného plánu nebudou odpovídající výsledky. Je klíčové mít pozitivní myšlení a cíl, ale také je důležité si vše důkladně naplánovat a zapisovat. Správné načasování pomáhá tělu spíše než mu škodí.

Správné načasování

Načasování je klíčové pro dosažení cíle. Správným jednáním buď pomáháme tělu, nebo mu tvoříme překážky. Lidské tělo reaguje na každý podnět a je důležité to brát v úvahu při plánování.

Důležitost prvního měsíce

První měsíc nazývaný "Restart" je klíčový. Tělo si začíná zvykat na nový rytmus stravování a detoxikuje se, což je příprava na dlouhodobou redukci s trvalými výsledky.

Pohled na diety

Krátkodobé drastické diety, jako jsou keto diety, vedou k rychlým výsledkům, ale mají za následek jojo efekt. Trvalého výsledku dosáhnete pouze změnou životního stylu, nikoliv dietou, kterou byste drželi navždy.

Význam pitného režimu

Správně nastavený pitný režim je základem pro redukci váhy. Konzumace čisté vody, zejména ráno, pomáhá detoxikaci těla a může vést k rychlým úbytkům na váze.

Individuální přístup

Každé tělo je jiné a vyžaduje individuální přístup. To zahrnuje jak úpravu stravovacích návyků, tak pitný režim. Je důležité dát tělu čas, aby se přizpůsobilo a začalo důvěřovat novému systému.
JDU DO TOHO

1. ebook

CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN

Cesta za vysněnou postavou s trvalými výsledky

Naleznete v něm jasný a jednoduchý návod, jak si nastavit nový životní styl bez zbytečného stresu. Naučíte se:
✅ Jak správně nastavit pitný režim
✅ Jak upravit své stravovací návyky
✅ Jak zařadit pohybovou aktivitu, aby podpořila Vaše výsledky

Ukáže Vám, že redukce hmotnosti není o drastických omezeních, ale o postupných krocích, které vedou k trvalé změně.

Přizpůsobeno i pro mobilní zařízení. Ve formátu pdf má 78 stran.

1. ebook

CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN

Cesta za vysněnou postavou s trvalými výsledky

Naleznete v něm jasný a jednoduchý návod, jak si nastavit nový životní styl bez zbytečného stresu. Naučíte se:
✅ Jak správně nastavit pitný režim
✅ Jak upravit své stravovací návyky
✅ Jak zařadit pohybovou aktivitu, aby podpořila Vaše výsledky

Ukáže Vám, že redukce hmotnosti není o drastických omezeních, ale o postupných krocích, které vedou k trvalé změně.

Přizpůsobeno i pro mobilní zařízení. Ve formátu pdf má 78 stran.

2. ebook

DOPORUČENÉ NASTAVENÍ VÝBĚRU POTRAVIN A JEJICH KOMBINACÍ

Naučí Vás, jak kombinovat potraviny, aby každé jídlo obsahovalo správný poměr živin. Zjistíte, že zdravé stravování může být jednoduché, chutné a časově nenáročné. Co konkrétně se dozvíte?
✅ Jak si sestavit vyvážený jídelníček od snídaně po druhou večeři
✅ Jak kombinovat sacharidy, bílkoviny a tuky
✅ Jak si připravit jídla předem a tím šetřit svůj čas

Přizpůsobeno i pro mobilní zařízení. Ve formátu pdf má 34 stran.

2. ebook

DOPORUČENÉ NASTAVENÍ VÝBĚRU POTRAVIN A JEJICH KOMBINACÍ

 Naučí Vás, jak kombinovat potraviny, aby každé jídlo obsahovalo správný poměr živin. Zjistíte, že zdravé stravování může být jednoduché, chutné a časově nenáročné. Co konkrétně se dozvíte?
✅ Jak si sestavit vyvážený jídelníček od snídaně po druhou večeři
✅ Jak kombinovat sacharidy, bílkoviny a tuky
✅ Jak si připravit jídla předem a tím šetřit svůj čas

Přizpůsobeno i pro mobilní zařízení. Ve formátu pdf má 34 stran.

3. ebook 

VÝPOČET ENERGETICKÉHO PŘÍJMU A INDIVIDUÁLNÍCH GRAMÁŽÍ

Je dokonalým průvodcem pro ty, kteří chtějí zjistit, kolik jídla jejich tělo skutečně potřebuje, aby podpořili své cíle a nepoškodili si zdraví. Co se naučíte?
✅ Jak správně vypočítat svůj energetický příjem
✅ Jak si nastavit množství makroživin přesně podle potřeb Vašeho těla
✅ Proč jsou drastické diety nebezpečné a jak je nahradit správnou výživou

Dozvíte se, jak funguje bazální metabolismus a proč je klíčem k dlouhodobé spokojenosti správná výživa, která přirozeně nastartuje spalování energie.

Přizpůsobeno i pro mobilní zařízení. Ve formátu pdf má 16 stran.

3. ebook

VÝPOČET ENERGETICKÉHO PŘÍJMU A INDIVIDUÁLNÍCH GRAMÁŽÍ

Je dokonalým průvodcem pro ty, kteří chtějí zjistit, kolik jídla jejich tělo skutečně potřebuje, aby podpořili své cíle a nepoškodili si zdraví. Co se naučíte?
✅ Jak správně vypočítat svůj energetický příjem,
✅ Jak si nastavit množství makroživin přesně podle potřeb Vašeho těla,
✅ Proč jsou drastické diety nebezpečné a jak je nahradit správnou výživou.

Dozvíte se, jak funguje bazální metabolismus a proč je klíčem k dlouhodobé spokojenosti správná výživa, která přirozeně nastartuje spalování energie.

Přizpůsobeno i pro mobilní zařízení. Ve formátu pdf má 16 stran.

Obsah nově přepracovaných ebooků

CELOŽIVOTNÍHO STRAVOVACÍHO PLÁNU

Proč si pořídit CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN?

Komplexní průvodce

CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN pokrývá všechny důležité oblasti – od výběru potravin a jejich kombinace po výpočet správných hodnot, které Vaše tělo potřebuje.

Ověřeno praxí

CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN jsem sestavila na základě vlastních zkušeností a pomohl již stovkám klientů, kteří dnes žijí zdravější a spokojenější život.

Jednoduché a praktické

Žádné složité diety, žádné hladovění. Vše je napsáno tak, aby to zvládl každý.

Udržitelný přístup

CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN je nastavený tak, aby se stal přirozenou součástí Vašeho života.
JDU DO TOHO

Pro koho je CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN určený?

  • Pro všechny, kteří už nechtějí zkoušet nefunkční diety a hledají udržitelný způsob, jak zhubnout.
  • Pro ty, kteří chtějí pochopit, jak se správně stravovat a jak si sestavit vyvážený jídelníček.
  • Pro všechny, kteří chtějí zlepšit své zdraví, energii a celkovou pohodu.

Jste připraven/-a vyjít ze své komfortní zóny a získat výsledek, po kterém toužíte?

JDU DO TOHO

Zkušenosti

"Díky pečlivě sestavenému plánu stravování a pitného režimu jsem se naučila správně hospodařit s energií během pracovního dne. Mám více energie pro své žáky a zároveň se mi podařilo zlepšit své zažívání, což se pozitivně projevilo na mé celkové pohodě."
Jana32 let, učitelka z Plzně
"S novým plánem jsem konečně dosáhla rovnováhy mezi pracovním a osobním životem. Naučila jsem se pravidelně jíst a starat se o své zdraví, což vedlo ke snížení stresu a zlepšení mého výkonu v práci."
Eva 45 let, manažerka z Brna
"Změna ve stravování mi pomohla nejen zhubnout, ale také zlepšit kvalitu spánku a zvýšit odolnost vůči stresu. Nyní mám více energie na péči o pacienty a zvládání náročných směn."
Lenka28 let, zdravotní sestra z Ostravy
"Díky novým stravovacím návykům jsem objevil, jak zásadní vliv má výživa na mou koncentraci a produktivitu. Už nejsem unavený během odpoledních schůzek a dokážu se lépe soustředit na komplexní projekty."
Petr39 let, IT specialista z Prahy
0
zákazníků
si tento týden ebooky zakoupilo

Napsali jste mi

Pojďme společně vytvořit režim, který Vás bude provázet na cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu já. Věřím, že díky mým zkušenostem a Vašemu odhodlání to zvládneme!

JDU DO TOHO

Již několik let jsem tady pro Vás a pomáhám Vám naučit se správně jíst, jakožto jediná možná cesta k trvalým redukčním výsledkům.
Jak s oblibou říkám, buď se projíte ke štíhlosti, nebo prohladovíte k obezitě.
Mojí pracovní náplní je pomáhat lidem dosáhnout reálných dlouhodobých výsledků. Vím moc dobře, jak se cítíte. Sama jsem si prošla velkou proměnou. Naučte se rozumět, jak správně jíst. Pomohu i Vám. 

Kateřina Oralová

Nebojte se udělat první krok. Vaše tělo Vám poděkuje! 😊

JDU DO TOHO

Tohle Vám nesmí chybět

Nové přepracované vydání
 CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN 2.0
3 ebooky nabouchané informacemi a radami + 2 záznamové tabulky

Tato kolekce ebooků je Vaším průvodcem na cestě k redukci či zlepšení svého stavu. Přinesou radost a zdraví do Vašeho každodenního života.