Rada: Uložte si stránku na plochu svého telefonu.
Budete si moci pak kdykoli pitný plán spočítat.

Správné pití je klíčem k optimálnímu zdraví, protože voda podporuje funkci orgánů, zlepšuje trávení, reguluje teplotu a distribuuje živiny. Dostatečná hydratace přispívá k jasnější pleti, zvyšuje energii a soustředění, a pomáhá při hubnutí. Naopak nedostatek vody vede k únavě a zhoršené výkonnosti, proto je důležité sledovat svůj příjem tekutin a přizpůsobit ho svým potřebám.