Máte pocit, že Vaše sebevědomí trpí kvůli svému vzhledu?
Pojďme to spolu změnit!
UŽITEČNÉ EBOOKY
Důležité a dobré pomůcky pro nalezení správných potravin a pro jejich zařazení do
CELOŽIVOTNÍHO STRAVOVACÍHO PLÁNU.
Pojďme do toho spolu
Černé na bílém, krok za krokem k vysněné postavě
U ebooků přidej slevový kód DAREK a ušetříš 3259 Kč při objednávce.
Pouze pro 15 z vás. Vyzkoušej!!!
CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN - ebooky
CESTA ZA VYSNĚNOU POSTAVOU S TRVALÝMI VÝSLEDKY
PROČ MÍT PŘEDEM NASTAVENÝ
PLÁN A MOTIVACI?
Bez pořádného plánu nebudou odpovídající očekávané výsledky. Pokud už máme totiž dostatečně pozitivní myšlení a náš cíl je něco ve svém životě změnit, je potřeba si to vše krok za krokem důkladně naplánovat a vše potřebné si začít zapisovat, ať už do diáře aktivity či do poznámkového bloku, co, kdy a kolik mám vypít a co, kdy a kolik toho mám sníst. Správné načasování je totiž velikým pomocníkem na cestě ke splněnému cíli. Je totiž klíčové, zda svým jednáním tělu pomáháme, nebo mu tvoříme překážky a komplikace. Lidské tělo je systém právě probíhajících chemických reakcí. Pozitivním je i fakt, že tělo má na každou akci jistou, někdy i nepředvídatelnou reakci. Proto by i tento plán měl zahrnovat požádání o pomoc aspoň v začátcích osobního trenéra a výživového poradce o sestavení pitného a stravovacího režimu v kombinaci s tréninky.
První měsíc
START UP PLÁN
VÁŠ ÚSPĚŠNÝ START
K DLOUHODOBÝM A TRVALÝM VÝSLEDKŮM
Je to hodně individuální a upozorňuji vždy dopředu, že je potřeba se začít soustředit nikoli na konečné číslo na váze, ale na samotnou cestu, vzít také v potaz, že pokud jste prošli dlouhodobým hladověním, či dietami, může se stát, že první týdny Vaše tělo nepustí ani gram dolů, protože se bude snažit udělat si zásoby na horší časy, stále se totiž obává, že byste mu mohli opět nasadit hladovku, či mu odepřít sacharidy. Tohle období může i nemusí přijít. Je to hodně individuální i co se týče doby trvání tohoto období, nelze říct zcela přesně časový horizont. Je to daň za Vaše jednání s tělem. Pozitivní na tom je, že pokud přečkáte toto období a dáte tělu dostatek času pro regeneraci, odmění se Vám tím, že získáte trvalé výsledky a už nikdy nebudete muset řešit žádnou dietu či omezení.
Pojďme do toho spolu
"Jednou pro vždy Vám předám celoživotní znalosti ke správnému stravování."
VŠECH 10 UŽITEČNÝCH EBOOKŮ
VŠECHNY EBOOKY DOHROMADY
3 ebooky CELOŽIVOTNÍHO STRAVOVACÍHO PLÁNU01. ebook CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN 02. ebook VÝPOČET ENERGETICKÉHO PŘÍJMU A INDIVIDUÁLNÍCH GRAMÁŽÍ 03. ebook DOPORUČENÉ NASTAVENÍ POTRAVIN ebook FOTONÁVODY ebook HLAVNÍ CHODY, PŘÍLOHA, SALÁT, DIPY ebook LUŠTĚNINY A SALÁTY ebook POMAZÁNKY ebook LETNÍ DOBROTY, ZMRZLINY, SORBET ebook ZDRAVÉ MLSÁNÍ s ebookem SLADKÁ TEČKA |
6.248 Kč |
ZÁKLADNÍ EBOOKY
3 ebooky CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN
1. ebook CELOŽIVOTNÍ STRAVOVACÍ PLÁN2. ebook VÝPOČET ENERGETICKÉHO PŘÍJMU A INDIVIDUÁLNÍCH GRAMÁŽÍ 3. ebook DOPORUČENÉ NASTAVENÍ POTRAVIN Jak sestavit své stravování z běžně dostupných potravin, rozdělení potravin - co je sacharid, bílkovina, tuk? Jak na přípravu jídla, jak upéct, uvařit pro sebe i celou rodinu? Jak nakupovat a vybírat správné potraviny do své redukce? A to nejdůležitější: Jak nastavit správný pitný režim? |
3.000 Kč |
ebook FOTONÁVODY
Jak si usnadnit nakupování a jak vybrat ty správné potraviny? Všechny potraviny jsme pro Vás vyfotili a napsali, kde je najdete.
|
1.500 Kč |
ebook HLAVNÍ CHODY, PŘÍLOHA, SALÁT, DIPY
např. fit svíčková, fit rajská, fit boloňské špagety
|
350 Kč |
ebook LUŠTĚNINY A SALÁTY
Jak připravit chutná jídla z luštěnin nebo saláty? Tipy a recepty z luštěnin, salátu a polévky najdete právě v tomto ebooku.
|
350 Kč |
ebook POMAZÁNKY
Recepty na 20 jednoduchých pomazánek, které můžete připravit během chvilky.
|
350 Kč |
ebook LETNÍ DOBROTY, ZMRZLINY, SORBET
Recepty na 20 jednoduchých pochoutek k mlsání, které můžete připravit během chvilky.
|
350 Kč |
ebook ZDRAVÉ MLSÁNÍ s ebookem SLADKÁ TEČKA
Celkem 24 jednoduchých receptů pochoutek k mlsání, které můžete připravit během chvilky.
|
350 Kč |
Co o mě říkají?
Reference
Spolupráce s Katkou je naprosto úžasná, mohu jen doporučit!!! Stravovací plán je jednoduchý a přehledný. Naučila mě spoustu nových věcí ve stravovacích zvycích a nejen to, hlavně mě naučila pozorně naslouchat svému tělu a dávat mu vše potřebné a ne se trápit zbytečným hladověním. Moc děkuji za trpělivost a rady kdykoliv bylo potřeba. 🌹❤️
Kači, měsíc utekl jako voda a musím říct, že jsem napřed měla obavy, jestli to všechno zvládnu. Po přečtení prvotních informací se už vše zdálo být jednodušší a také to tak vcelku i bylo. Stačilo si vybrat, na co má člověk chuť a jíst. I z vody jsem měla velké obavy a šlo to perfektně. Začínám si víc všímat složení výrobků a postupně i zbytku rodiny obměňuji jídelníček a kolikrát ani změnu moc nepoznají. Moc děkuji za vedení a naučení, jak jíst a pít správně. Výsledky po měsíci jsou pro mě perfektní a hlavně žádný extrém, který by ani nebyl žádoucí. Jídlo mě baví, mám nakoupené nové kuchařky a už se těším, až začnu vařit a zkoušet nové věci i z nich. Pokračuji dál, ještě mi chybí do vysněné postavy nějaký ten cm dostat dolů, ale věřím, že to půjde krásně pryč, vždyť už přeci díky Vám vím, jak na to. Moc díky a všem Kačku doporučuji.
Katku mohu jen doporučit. Úžasná spolupráce, milý osobní přístup a hlavně výsledky se dostavují! A bez velkého trápení 😉 Za měsíc a kousek 4 kg dole a o několik centimetrů v šířce dolů! Nehladovím a cítím se lépe. 👍 Děkuji moc, Katko! 👏👏👏
Vyplňte formulář a vyberte variantu ebooku, kterou chcete. Po odeslání Vám příjde email s platebními instrukcemi a po spárování platby se ebooky dostanou na Váš email.
U ebooků přidej slevový kód DAREK a ušetříš 3259 Kč při objednávce.
Pouze pro 15 z vás. Vyzkoušej!!!
NOVĚ PŘIPRAVUJEME
Ke koupi samostatně
ebook SNÍDANĚ
Jak ráno rychle a snadno připravit vydatnou snídani? Najdete v našem ebooku.
|
350 Kč |
ebook HLAVNÍ CHODY, PŘÍLOHA, SALÁT, DIPY
např. fit svíčková, fit rajská, fit boloňské špagety
|
350 Kč |
ebook LUŠTĚNINY A SALÁTY
Jak připravit chutná jídla z luštěnin nebo saláty? Tipy a recepty z luštěnin, salátu a polévky najdete právě v tomto ebooku.
|
350 Kč |
ebook POMAZÁNKY
Recepty na 20 jednoduchých pomazánek, které můžete připravit během chvilky.
|
350 Kč |
ebook LETNÍ DOBROTY, ZMRZLINY, SORBET
Recepty na 20 jednoduchých pochoutek k mlsání, které můžete připravit během chvilky.
|
350 Kč |
ebook ZDRAVÉ MLSÁNÍ s ebookem SLADKÁ TEČKA
Celkem 24 jednoduchých receptů pochoutek k mlsání, které můžete připravit během chvilky.
|
350 Kč |